Instagrami detox- miks otsustasin seda teha?

Kas sa oled kunagi tabanud ennast mõttetult Instagrami avamas, kuigi alles 10 minutit tagasi sa juba tegid seda? Mina küll olen. Ja ühel hetkel sain aru, et minu suhe sotsiaalmeediaga, täpsemalt Instagramiga pole tervislik. Seetõttu otsustasin teha Instagrami detoxi, aasta aega. Eks näis kuidas see mul välja tuleb. :D 

Instagram oli muutunud minu jaoks automaatseks tegevuseks. Iga kord, kui tundsin igavust, ärevust või lihtsalt korraks vajadust mõtted mujale saada, leidsin end instagramist scrollimas. Panin tähele, et igakord, kui nägin kellegi ideaalselt pilti, siis avastasin end võrdlemast ning minu enesetunne oli koheselt rikutud. 

Mis ma tegin esimeseks sammuks? Ma kustutasin instagrami oma telefonist ära. 

Ning järgmisena  logisin instagrami arvutist välja. 

Järgmisena leidsin endale asendustegevused. Nagu raamatu lugemine, jalutamine. Esimesed nädal aega olid väga imelikud. See pidev tahtmine instagram lahti võtta ja lihtsalt scrollida. Otsest põhjust nagu sellel ei olnudki. Lihtsalt soov scrollida. Mul on tekkinud rohkem aega. Uskumatu, kui palju aega srcollimise peale kadus. Ja ilmselgelt ma ei saanud üle ega ümber FOMO-st ehk siis fear of missing out nagu öeldakse. See haige tunne, et ma jään ju nüüd ometi millestki ilma. Instagrami detox ei tähenda maailma seljataha jätmist. See tähendab teadlikku pausi, et saada endaga uuesti kontakt. Minu jaoks on see olnud siiamaani vabastav ja silmiavav kogemus, mis näitas, kui palju mu igapäevaelus on asju, mida ma ei märganud, sest tähelepanu oli suunatud mujale. 

Kui ka sina mõtled detox`i peale, siis alusta kasvõi ainult nädalast. Võib-olla avastad ka sina, sellest saab midagi palju suuremat, kui lihtsalt paus Instagramist. 

(pilt on võetud pexels.com)